1. 在攀登过程中，手不能抓挂片，避免手指进入挂片后脱落受伤

2.人工岩壁的优势有哪些？

1.攀岩者可以在没有外在危险的状况下进行攀爬

2..岩壁既可以搭建在室内，也可以搭建在室外

3..定线员可通过人工线路的设定，满足不同水平的攀岩者的需求

4..通常人工岩壁都搭建在城市，攀岩者不必花费大量的时间和费用到自然岩壁攀爬

3.攀岩运动按保护方式分顶绳攀登和先锋攀登

4.保护器选择哪种均可，但一定要能够非常熟练地运用。切忌拿到不熟悉的保护器就直接使用，使用不当则后果非常严重

5.保护站的设置要遵循独立、均衡、备份几个原则

6.自然岩壁的攀登形式主要有运动攀登和传统攀登

7.国际攀岩联合会规定正式比赛的难度赛和速度赛场地不低于12米岩壁造型、岩面角度要尽量丰富

8.1998年国际竞技攀登委员会正式推出攀石竞赛项目

9.1985年法国人弗兰西斯-沙威格尼发明了可以自由装卸的仿自然人造岩壁，实现了人们把远郊的自然岩壁搬到城区的梦想

10.攀岩运动按比赛项目分难度、速度、攀石三类

11. 国际攀岩联合会规定正式比赛的攀石场地一般高度在4.5米并要求配置安全的保护垫，垫子表面需一体化

12.使用安全带的注意事项有哪些？

1.穿戴时分清上下、里外、左右，避免颠倒、扭曲

2.根据用途选择合适的安全带，穿好后松紧适度

3.安全带须穿在衣服的相当外层，不得有任何物件遮掩安全带

4.腰带和腿带必须反扣回去，反扣后的长度应大于8cm

5.在进行任何操作前，如攀岩、下降等，必须再次检查安全带是否达到安全规范

6.攀岩过程中不能解开或调节安全带