一、“鬼压床”真的是鬼在压你吗？ “建国之后动物不能成精”，所以我们要从科学的角度解释问题。 不管民间给鬼压床”增添了多少神秘色彩，但在医学上，它已经有一些猜测——睡眠瘫痪症（sleep paralysis）。 调查发现，大概有8%的人曾经历过“鬼压床”，睡眠瘫痪症发作时，人们常常表现为“看到”超自然生物在他们睡着时压住了身体。 对于被“压床者”而言，整个过程中他们是完全清醒的，甚至能睁开眼睛，但却无法控制自己的头目、四肢和躯干，这让他们感到十分恐惧。不过，医生们却认为这并不会造成任何危险。 二、好好的，睡眠怎么就“瘫痪”了？ 之所以会出现睡眠麻痹，简单理解就是因为大脑醒了，身体却还在“睡着”。为什么好好地睡个觉，大脑怎么就提前“惊醒”了呢？ 1、快速眼动睡眠阶段的肌肉麻痹 睡觉时，机体会进入快速眼动睡眠阶段，这时我们的眼球会快速移动，同时大脑的活动也非常活跃，也就常说的“做梦”阶段，若在此时醒来，我们还能回忆梦的内容。 在快速眼球运动期，机体会生成一种神经递质，抑制身体肌肉的运动，如果我们在这个阶段醒来，肌肉还跟不上“速度”，仍处于沉睡中。 2、眼动睡眠结束，但身体麻痹 正常情况下，肌肉麻痹导致的“瘫痪”是与快速眼动睡眠同步的。然而，有的时候却会出现快速眼动睡眠结束，大脑逐渐清醒，但身体依然处于肌肉麻痹的状态，也就说我们说的“睡眠瘫痪”：大脑能够清楚地意识到自己是在做梦，并且试图醒来，而身体却不受控制。 3、引起睡眠瘫痪的有关因素 目前，医学对于“鬼压床”也很难完全解释清楚，但可以确定的是，睡姿是引起睡眠瘫痪的重要因素之一。研究发现，50%以上睡眠瘫痪都是在平躺时发生。另外，不规律作息、睡眠不足也会增加睡眠瘫痪的概率。 睡眠瘫痪也被证实与疾病密切相关，创伤后应激障碍（PTSD）、焦虑症、抑郁症、神经系统疾病等患者更容易出现。此外，滥用精神药物也会出现睡眠瘫痪的副作用。