我曾经得了抑郁症，每天陷在烦恼痛苦里面不可自拔。那两年，我失眠很严重，经常整晚睡不着觉，站在窗户边发呆，有时候有那种想要结束生命的冲动。我尝试了很多办法也没有改善。其实我平时还算是一个蛮理智的人，可是理智却对我的抑郁毫无作用。直到我遇到了一位智慧的老人。在和他的多次聊天中。我得到了解开抑郁的答案，试着去做之后。我从抑郁症里面走出来，并且活出了洒脱的人生。当时我问他。我非常抑郁，活得不开心，觉得人世间没什么意义，所有事情都不如意又改变不了。怎么办？他说：很多人都这样，觉得自己的命运非常不好，运气也不佳，老天爷对他们不公平。我想问你，你知道这是想不通还是想不开？我说：主要是想不通吧。他说：你有点误会，这不是想不通，这就是想不开。人遇到的困难。有三种选择，第一是直接面对奋力解决，第二是逃避拖延思考沉沦。第三是先绕开，先搁置，先放下。常常一个人想不通的时候，是因为他面对人生的困难。卡在了第一和第二之间，就是说他付出了一定的努力，但是可能方法不对或者没有尽力。于是他无法改变，然后转而逃避拖延，思考沉沦，最后陷在困难里面产生很多烦恼，痛苦，执着，无法解脱。这就是想不通，当一个人想不通的时候，他明明知道这个有可能和老天没什么关系，但是他也会怨天尤人。所以你要学着想开，而不是一定要想通。

想开就是把这件事情暂时先放下，先搁置。生活中遇到的烦恼和痛苦，不是说全部都要当下就面对。有些事情你根本无法短暂的时间内能解决。以你的能力，钱财资源一时半会解决不了的问题，你应该先搁置，先放下，这种搁置和放下是从心里也要放下先别管他。如果是能够马上解决的，只要你付出一点努力，你有把握的那一定要马上去动手，千万不要多想马上动一定会有效果。所谓想开就是把这件事情不要先堵在心上。你要知道世界上不是所有事情都能够妥善解决。古人讲人生事不如意十有八九。你总是把那个八九件事堵在心上。那是活不下去的。所以要学着想开而不要求想通，想通，是可遇不可求的事情，一般人几乎对很多事情都想不通。人要活得通透是非常难的，需要时间，很多人都是活到五六十岁才逐渐通透了。但是能够想得开却很容易做到。学着去看开。怎么看，你要知道世界上所有的事情都是千变万化，不停地在变化。学着用这样的思维和心态去观照你生活中的每一个细节，每一个念头。保持这种习惯，大概一段时间之后你就会逐渐看开很多事情，然后慢慢来，你会慢慢活得越来越洒脱，越来越自在。我听了他的话就马上在生活中照做，果然，没有多久我就不再纠结了，我成功从抑郁症里走出来，并且越过越洒脱。