欧洲心血管学会曾经公布的一项研究显示：午睡时间太长，会增加30%的全因死亡风险以及34%的心血管疾病风险。 事实上，午睡时间过长对身体不利的研究并不少。 日本东京大学一项研究发现，午睡时间在40分钟以上的人，发生高血压、高血脂等代谢综合征、心脏病的风险更高。 美国高血压学会公布的一项研究表明，白天睡太长时间，会增加13%-19%高血压风险。 德国也发表了类似的研究，每周至少5次午睡，而且每次午睡时间超过1小时的人，发生冠心病的风险会至少增加1倍。 所以，我们可以得出一个结论：午睡不宜睡得过久！
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午睡过长并不是什么好事！
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