01 迷茫时读书 曾听一位学者说： “当你感到迷茫时，最好马上去做一件百分百投入的事情，而这件事情最好是读书。” 迷茫不可怕，读书就好了。 越是感觉迷茫的时候，越要学会抽出身来，静心多读书。 你读过的每一本书，都会某一时刻帮你找到生活的出路。 02 难过时运动 罗曼·罗兰曾说过： “活力的来源来自活动，一个人长久不做体力活动，不但身体逐步衰弱，思想也会呆滞。” 经常运动的人会发现，运动是最好的健脑药，当你坚持运动，整个人都会开始发生改变。 不如我们从今天开始，每天早起半小时，跑几圈。 或者周末的时候，约上三五好友去爬山。 或者抽出一点时间，去健身房挥汗如雨。 运动，永远也不嫌晚；坚持运动，终有收获。 03 低谷时沉默 一直很喜欢这样一段话： “谁都没有比谁活得容易，只是有人呼天抢地，痛不欲生。 而有的人，却默默地咬牙，吞下了委屈，逼自己学会坚强。” 人在低谷，别去打扰任何人。 因为你的痛苦，别人无法感同身受。 你的困难，别人无法替你解决。 路要自己一步步走，苦要自己一口口吃，抽筋扒皮才能脱胎换骨。 04 独处时自省 独处，让人自省。 人只有在独处时，才能屏蔽外界的干扰，沉下心来审视自己、正视生活，理性思考现实和未来。 所以，不妨留些独处的时间，与自己的灵魂来一场促膝长谈。 你将遇见最真实的自己，找回生命本真的快乐。