抽筋，其实有一个更严谨的名称，医学上我们往往叫“肌肉痉挛”，当出现这种情时，患者常常会有剧烈疼痛、腿部僵硬的感觉，如在夜间发作，对睡眠影响很大。 导致肌肉痉挛的原因有很多，缺钙的确算一种。当血液中钙离子浓度过低，肌肉容易兴奋，便会引起抽筋，像孕妇、青少年因钙需求比较大，所以更容易出现。但这只是其中一种，也算比较少见。 而说到肌肉痉挛的原因，主要可分为两大类，一类是生理性的，比如寒冷刺激，可导致血管收缩，最终引起腿部痉挛；剧烈运动时腿部肌肉收缩太快，又没足够的时间放松，导致局部代谢产物乳酸增多也容易出现抽筋；过度疲劳时，比如跑马拉松、爬山等，也容易抽筋。 一类是病理性的，比如中风、癫痫等可导致肌肉失去神经的正常支配，从而过度兴奋，引发痉挛抽筋；另外，下肢动脉硬化闭塞、腰椎间盘突出症等也可引起抽筋。 所以别一抽筋就直接当做是缺钙，还得找出具体的原因，才能针对性解决，尤其是病理性抽筋，得找出原发疾病，将病根解决了，抽筋的问题才能迎刃而解。