1、吸烟 燃烧产生的烟雾中含有上百种化学物质，烟油、一氧化碳等有害物质，会刺激呼吸道，削弱呼吸道功能，让其自身净化作用衰减；此外，多种有害物质也会破坏肺泡和气管壁，破坏肺部免疫力。因而吸烟是导致肺癌的头号杀手，当然长期处于二手烟和三手烟环境中，也会增加患上肺部疾病的概率。 2、过度疲劳 现在很多都处于996，甚至是007的工作模式中，长期处于过度疲劳的状态，让人体免疫力快速下降，从而影响肺部健康。中医中一直强调要顺应时节作息，当今社会生活节奏快，工作繁忙，长期熬夜，这些不良的生活习惯将直接影响肺的健康。 3、厨房油烟 对那些家庭妇女来说，厨房是让她们肺部最容易受伤害的场所。特别是油温过高所产生的油烟，对肺的伤害特别大。所以，爱惜肺首先要防止油烟、煤烟，合理控制烹饪的油烟。

4、坏脾气 古人说：伤感肺，如果过于伤心的话，会伤肺的。另外，当一个人在生气的时候，情绪激动的时候，会导致呼吸会急促，肺泡会持续扩张，会影响人的正常休息和放松，肺脏的正常工作会受到影响！ 此外，脾气不好还会影响我们的身体以及新陈代谢，容易生病，患癌的几率也会大大增加，容易引起肺癌！ 5、小病不看 有些人明知他们肺有病，却从来不去检查，慢慢地就会拖出重病！ 肺病的一些常见的症状是肺炎或支气管炎，它们看起来并没有那么严重，但也是非常伤肺的，如果肺炎严重，可能会留下后遗症甚至导致死亡！而且哮喘等疾病也是由肺炎引起的，支气管炎很难治愈，一旦不能根治，就会成为终身疾病，而且每年都会发病！ 尼古丁的“天敌”找到了，不是金银花，平常敞开吃，烟毒慢慢排出，肺部焕然一新 很多抽烟的人喜欢喝金银花茶，因为金银花有清热解毒、缓解咽喉不适的作用，但单一食材，效果有限。那么肺不好的人，该如何养肺排烟毒呢？ 只需备好1物：费亦净，备好金银花、另外再搭配桔梗、百合、玉竹、桂花、白茅根适量，用热水泡开，每天饭后饮用。 原理如下： 养肺六君子 金银花——善于化毒，预防感染； 桔梗——开宣肺气，祛痰排脓； 玉竹——养阴清肺润燥； 百合——缓解干咳，口干咽燥; 白茅根——入肺清热，宁嗽定喘； 桂花——生津，辟臭，化痰。