真正的自律是建立在深层次的认知上，这种认知是我们对人生目标的渴望，也是自我弱点的了解，以及自律背后巨大的奖励和激励机制。 1.对卓越自我的追求，内在有理想自我的追求‍‍ 真正自律的人一定是渴望追求卓越的自我，卓越的自我是一种良好的精进状态，无论王阳明还是曾国藩都渴望着一种自我超越，才会让自己保持不断前进，实现自我人生目标和梦想。 真正的高度自律来自对卓越的追求，王阳明渴望成为一代圣贤，这是他年少的志向和梦想，所以他会不断学习历年来圣贤，通过向他们学习不断靠近他们。 那些高度自律的人也是如此，一定是他们身上被那些梦想的英雄人物所点燃，有了遥不可及的目标，才会奋勇前进，不断努力与拼搏。 2.意识到成长是反人性的，识别自我的弱点才能持续进步‍‍ 人生真正的成长和进步都是反人性的。高度自律的人对人性的弱点有着清晰高度的洞察。 每个人身上都有其固定的惰性，如果我们任其让自己的惰性发展的话，我们就不会进步，而是不断变得平庸。 真正意义上的成长，首先是来自对人性弱点的察觉，这些弱点会影响我们对自我成长进步的渴望，甚至有些弱点会对我们的成长起到决定性作用。 而我们要想成长就必须学会与弱点争斗，不断完善自我，我们才会有人格魅力，更会因为完善自我体会到更高远的境界与追求所带来附加值。 3.深谙高度自律背后的动力和激励机制，这是具备强大行动力的关键‍‍ 高度自律同时也是建立在自我成长的动机与激励机制上。我们选择做任何事情都是的有价值的，学会挖掘事情的价值和意义，能充分调动我们的自律。 自律从来都不是没有回报的，相反高度自律会带来巨大的成效，当我们能够坚持下来的时候，会给自己带来很大的机会。 就像演员彭于晏他能够从一个胖小孩坚持健身瘦身最后才会有了良好的形象效果，他的健身和瘦身来自背后巨大的激励机制，如果不能让自己瘦不下来，自己的成长将会停滞，而在演员行业，瘦身保持良好的形体是自我事业建设的不二法门。 每个人的成长都不易，而自律是一种强大的习惯，帮助我们通向更好的未来。而我们想要成为高度自律的人，最重要是掌握三个认知，去发现自己想要成为的人，以及自我身上哪些特点会容易阻碍我们成长和进步，不断克服自我弱点，找到自律实现目标的巨大动力和渴望，我们内在的自律就会成为我们自身的生活习惯，更容易实现。