为什么外国人不午睡，中国人要午睡？ 午睡是我们大部分国人的习惯，很多人都会选择在午餐之后休息一会儿，这样下午上班或者上学的时候就不会出现犯困的现象。但外国人似乎很少午睡，这是为什么呢？ 第一，跟饮食结构有关 中国人讲究早饭吃好、午饭吃饱，午餐一般都是以米饭或者面条为主的，这样直接就会导致血液中的血糖上升，头部的血量减少出现犯困的现象。外国人的午餐则以三明治、蔬菜、水果为主，其中的碳水化合物含量少，而且他们经常会喝咖啡，因此很少会犯困。 第二，跟国家的气候有关 我们国家作为农业大国，以往农民很多，如果在夏天吃过午饭就让去地里干活的话，会不会被晒晕？这个时候睡会儿觉起来再去干活更好；而外国的夏天并没有那么热，他们认为没有必要耽误时间去午睡，而其他的几个季节天黑的也比较早，午睡的话一转眼就天黑了。 第三，跟生活习惯有关 除了饮食方面和气候的原因之外，生活习惯不同也是一个主要原因，外国孩子从小学校便没有午睡的安排，工作了也很少人会选择午睡；而中国一般都提倡午睡，从幼儿园开始就会安排小朋友午睡，直到工作以后很多人依然保持午睡的习惯。 另外，外国人都会有健身和运动的习惯，这样适当的运动既能增强个人免疫力，还能保持精力充沛。