22岁的朱哥，前几天考完试想着跟朋友放送一下 十几个好朋友，晚上出来吃夜宵，火锅烤肉冰啤酒 深夜回到寝室的朱哥到头就睡，直到双脚疼醒，被朋友急匆匆地送到医院。 检查结果出来了，发现尿酸值高达1010，出现蛋白尿，血肌酐，经诊断为“急性肾衰竭”，最终还是双肾报废离世。 医生痛惜：怎么能把它当水喝 之后联系了家人，最后才发现原因在这里，医生也很痛惜 朱哥不爱运动，胃口却不小，爱吃海鲜，肉食，身高不算太高，体重却很高，是个典型的小胖子。 平时学习很忙，竞争压力大，就很喜欢和朋友们聚会散心，时常会喝几杯啤酒，还不爱喝水，总用各种饮料当水喝。 虽然朋友家人经常劝他这样的生活方式不健康。可朱哥却笑称，可乐乃肥宅快乐水，岂能轻易舍弃，就是不听劝。 在学习体检时就发现过尿酸偏高了，可他却不当一回事，照吃照喝不误，最终酿成了惨剧。 尿酸高的人，有三件事必须戒掉！ 第一件：憋尿 尿酸高，一定不要憋尿，切记。 憋尿会导致尿酸堆积在体内，来不及代谢，容易形成结晶石，损害肾脏健康，诱发肾脏病变，增大慢性肾衰竭的风险。 第二件：海鲜类食物 各种海鲜虽然味道鲜美，但是也属于嘌呤比较高的食物。 如果说常年吃海鲜的话，就会造成身体里面的尿酸指数迅速上升，特别是对于身体里面尿酸本来就偏高的人来说，如果常吃海鲜会诱发痛风。 所以说应该适可而止，避免痛风发声，做好忌口工作。 第三件：果糖 含糖饮料和果汁是引起痛风发病的饮食危险因素，其引起痛风发病的风险甚至与白酒、啤酒相当。 究其原因，在于其中的高果糖浆成分中的「果糖」。 果糖在体内代谢产生促进尿酸合成增加的物质（单磷酸腺苷），减少了尿酸排泄。 快放下拿起饮料的手。 尿酸一高，身上4个信号很明显 信号一：发生水肿 如果体内尿酸过多，很容易影响到人的肾小球，进而造成水分的堆积，导致水肿。 信号二：排尿异常 如果发现自己排尿的次数突然增多，尿液颜色比较异常的话，也要注意一下。 信号三：晚上口渴 一般来说，尿酸值升高，会让人体处于缺水的状态，所以高尿酸患者晚上会经常觉得口渴。 信号四：出现痛风石 痛风石是由于人体中多余的尿酸盐在关节、肾脏等地方沉积所形成的，会造成关节的红肿疼痛，甚至是变形。 根很多经验来看，在没有其他更严重的病症时，高尿酸、痛风患者通过饮食治疗就能降低尿酸。 注意三件事轻松降尿酸，预防痛风 水是最经济的“尿酸排出剂”，人体内约90的尿酸都是通过尿液排出体外的。为了降低体内的尿酸水平，建议大家每天至少喝水1500~2000。 白开水不仅解渴，还富含矿物质，对身体健康很有好处，最适合平常饮用。但只喝白开水，对于已经尿酸高的患者收效甚微，可以适当“加点料”，增添口感，增强功效。 1、受到很多欢迎的菊苣茶 降酸效果比较好的一种食物，也是一款降酸茶，它主要的是菊苣、栀子、桑叶、百合、葛根、甘草，这六种都是对人体有益的食材，不仅普通人喝着比较健康，高尿酸、痛风每天用开水冲泡1-3分钟饮用，可以起到利尿排酸、祛风止痛，长期下来就能稳定尿酸水平，减少痛风的发作。 在确定自己存在高尿酸、痛风等情况时，不必过度焦虑，首先是要积极地进行降酸，只要做到坚持，小小的一杯茶也能发挥巨大的作用！ 菊苣是一种药食两用的植物，人称“降酸高手”，菊苣根茎中含有多种丰富的营养物质。菊苣降尿酸，最简单的方法就是直接泡茶喝。 不过用菊苣根泡茶喝也是很讲究的，单独依靠菊苣降尿酸的力量是不足够的，中医很多药材植物都有利尿降尿酸的作用，它们的结合才是降尿酸最坚强的力量。