宝宝辅食：食物如何搭配？记住这三点，轻松应对宝宝辅食。

    第一点：前半个月给宝宝吃纯米粉。因为宝宝的肠胃并未完全发育，所以一开始添加要格外注意，建议最好给宝宝添加纯米粉。每天给宝宝加适量米糊，由一勺到两勺添加逐步来试一下宝宝的食量，第一周一天一次，第二周一天两次。待宝宝的肠胃有个适应了以后，再添加其他食物。

    切记，刚开始添加的辅食不要是小米汤或者大米汤，营养成分达不到的，不如添加米粉。况且米粉添加又方便，何乐而不为。第二周的时候可以给宝宝添加适量果泥 ，单独添加，不要加入米粉中，也不要添加果汁，最好是果泥，苹果泥、香蕉泥、西梅泥等果泥。

    第二点：米粉搭配菜泥，面条搭配菜泥。从第三周开始，就可以给宝宝添加菜泥了。比如选择了添加胡萝卜，就将胡萝卜蒸熟然后用研磨碗研磨成泥，或者用辅食机打磨成泥。添加到米粉中，菜泥不要超度米粉的量。将胡萝卜米糊给宝宝吃，一天两次。然后这三天全部添加胡萝卜，三天后无过敏等反应再添加其他蔬菜，同理，也是添加三天再换下一种。

    如果宝宝有过敏反应，可以很快找到原因。常用蔬菜紫薯、红薯、南瓜、西兰花、青菜、番茄、娃娃菜等，一个月可以给宝宝十种蔬菜。再接下来的一个月，添加过的蔬菜就可以搭配2-3种给宝宝混合加入米粉中。而米粉也可以换成宝宝面条，搭配蔬菜方式相同，这样两种主食给宝宝换着吃。而水果泥，每天也必不可少，两顿辅食，一顿水果餐。

    第三点：米粉搭配肉类、蛋类，面条搭配肉类、蛋类。宝宝添加两个月左右的辅食后，就可以考虑给宝宝加入肉类、蛋类。可以将鱼肉、鸡肉蒸熟打磨成泥，加入米粉、面条中，也可以做成肉松类的。当然每次可以选择一种肉搭配一种蔬菜，然后加入到米粉、面条中，这样一顿美味的大餐就有了，丰盛而富有营养。

    而鸡蛋建议刚开始只加入蛋黄，避免蛋清引起宝宝过敏。肉泥、肉松类的不是很好做，自己做不好的可以买现成的宝宝肉泥，总之不要只给宝宝吃米粉或者白米饭，营养不均衡。

    以上三点，妈妈们领会一下，相信会轻松的应对宝宝辅食，最头疼的食物搭配相信也会手到擒来。至于宝宝吃多少量，这个要根据没个宝宝的情况来判断，千万不要给宝宝吃太多，辅食到底是辅食，这个时候宝宝的喝奶量还须保障。不要让辅食抢了奶的主要位置。

    宝宝辅食：食物如何搭配？记住这三点，轻松应对宝宝辅食。希望每个妈妈都合理的给宝宝准备辅食，使其营养搭配均衡，宝宝健康成长！你有没有给宝宝准备丰富的辅食呢？而对于宝宝辅食制作及保存，咱们下次再来详细分享！