一、生冷食物

    生冷不仅是说食物的温度不要太凉，还要注意食物本身性质。比如：香蕉可以预防便秘，所以产妇要吃。但同时香蕉又是寒凉食物，所以月子期间尽量不要吃。类似的还有：瓜类的蔬菜、西瓜、梨等等。

    二、.硬食物

    关键是要保护自己的牙齿，所以不要好吃食过硬物。就算是吃其他食物时，也要学会细嚼慢咽，那样才不会损害牙齿。

    三、.辛辣食物

    韭菜、蒜苔、辣椒、胡椒、茴香、酒等食物与饮品都属于辛辣食物，多吃的话不但会使新妈妈上火，宝宝吃奶后容易引起口腔炎，流口水等毛病。

    四、茶

    新妈妈在喂奶期间最好不要饮茶，因为茶内的咖啡因可通过乳汁进入宝宝腹中，引起宝宝肠痉挛。最好的饮料就是水，没有比水更健康的饮品，所以新妈妈平时不要喝茶或喝饮料，要多喝水。

    五、麦乳精

    麦乳精是以麦芽作为原料生产的，含有麦芽糖和麦芽酚，而麦芽对回奶十分有效，会影响乳汁的分泌。

    六、过咸的食物

    若是月子期间，吃的食物太咸或含有酱油、番茄酱等调味品，或是食用腌渍、罐头食品等，就会使身体内的水分滞留，不易排出，从而造成产妇浮肿。