关于早起空腹喝淡盐水是否可以通便，网上答案也是各异

    西医认为：盐水有钠离子，渗透压偏高，人体在摄入高渗性液体确实有通便作用，说明是高溶度盐水，而实际上的淡盐水起不到通便作用。当我们摄入高浓度的盐水，从而口渴不自主摄入更多的水分，其实又稀释了。

    中医认为：早起时血液已经是具有高渗性，血压也是一天中最高的时候，这时候再补充钠离子，尤其对高血压和心脑血管的病人会增加风险。医学上不提倡喝淡盐水，盐的溶度掌握不好，反而会口干，脱水。

    建议：

    早起喝温开水，温度控制在35-40摄氏度之间（接近于我们人体体温），水量300毫升以上，大口大口快速吞咽。