羽毛球比赛中，反手击球通常多于正手击球。特别是在职业比赛中，这一点体现得更为明显。所以，反手发力的学习，必不可少。

    初学者在刚开始练习时，由于不熟悉反手发力的动作要点，经常会碰到爆发不足的问题。下面介绍羽毛球反手发力的3个动作要点，让你的反手发力更具爆发力。

    1、顶肘

    反手握拍，大拇指顶住拍柄宽边处 ，抬高肘部，手肘上提时自然带动手臂。

    2、手部发力

    大拇指前顶发力，带动手腕外翻，最后小臂发力外旋。

    3、挥拍

    反手挥拍时手臂保持放松，整个动作就像波浪一样。

    要点：

• 反手动作像波浪一样，保持放松。

• 挥拍发力顺序：肘部第一 ，前臂第二 ，手腕第三。

• 击球前握拍放松，击球时瞬间收紧。

    总结：每次训练5-10分钟，动作呈波浪式，保持放松，切勿僵硬。重复练习，在每次练习中进步，相信会有所收益。