羽毛球初学者,也包括打球很长时间的球友,在球场最缺乏的两个技术要点分别是:及时回位和启动步!
上一篇文章写了羽毛球回位的重要性和练习方法,那么今天就分享一下羽毛球初学者另外一个最该学习的技巧:
启动步!
启动步是连接一下步伐节奏的一个“助力”,很多球友打完球后,回击对方直接是跑动,没有启动步!
没有启动步,你的整体步伐就不会连贯,速度就上不去!
如果没有启动步,猛的去接对手的一个球,是非常慌乱的!
在跑动的时候,停止跑动前,先跳一下,调整整体,这就是一个启动步,为你的下一拍击球做出一个提前准备!
可以让一个球友在旁边,你在球场做小步伐,当球友大声喊出“动”的时候,你要立马做一个启动步!
练习要循序渐进,当有了启动步伐意识的时候,再选择方位,可以启动步做完成之后,向前迈步!
也可以做完启动步前后退,然后回位中场,然后再做启动步,然后在向前,不管是后退还是回位还是前进,都不要忘记启动步!
羽毛球想要提升技巧,必须提升步伐,都知道羽毛球七分步法三分手法,而步伐想要练好,启动步是第一步,没有这个启动步伐,你整体的步伐就算速度再快,也不会很顺畅!
初学者和想要进阶提升的球友,在练习羽毛球的时候,切记不要只练习手法,手上所有的技巧,不管是杀球,勾球,吊球,扑球等等球路,都是建立在步伐到位的基础上,才能打出高质量球路!
特别是初学者,想要快速融入到高手队伍中,两点必须掌握:及时回位和启动步!