36岁的杨丞琳（Rainie）出道20年，有「可爱教主」之称，多年来样貌和身材保持得十分好，如20多岁的少女，参加《乘风破浪的姐姐2》超水准演出，令人赞叹。
其实杨丞琳去年疫情期间，曾体重失控，身形爆胀，迎来人生最巅峰体重，但每当杨丞琳自觉长肉了，她都会积极修身，曾2个月减去6公斤，虽然不是什么惊人的减肥数字，但她坚持运动及以健康方法减磅以维持身段，她大晒练出「11字腹肌」的照片，不少人激赞羡慕。
杨丞琳指，尽量一周做3次高强度运动和有氧训练。此外运动内容多元化，只靠天天跑步是不会瘦的，除了有氧运动外，肌力运动也非常重要。杨丞琳的瘦身运动中括跳弹床跳、Zumba、游泳，以及重训。
